Seminarinhalt Tag 1
Ein Space Shuttle benötigt die meiste Energie beim Start - so gesehen sind wir Menschen einem Space Shuttle nicht unähnlich. Wie ist das mit Ihnen? Halten Ihre Gewohnheiten und Ihr gewohntes Umfeld Sie oft fest und hindern Sie daran Ihren neuen Weg zu beschreiten. Nicht das Neue anzustreben, sondern das Alte loszulassen ist die wahre Herausforderung.
Nach Tag 1 haben Sie bereits ...
- erfahren was Stretching ist und wie es Ihr Leben verändern wird
- erkannt, dass Sie selbst für Ihr Leben verantwortlich sind
- gelernt wie das 4-Zonen Modell für Sie funktioniert
- erkannt warum Sie in verschiedenen Bereichen nicht vorankommen
- sich mit Ihren Barrieren auseinandergesetzt
- die Sinnhaftigkeit Ihrer Routinen hinterfragt
- gespürt wie sie enden werden, wenn Sie Ihre unerwünschten Verhaltensmuster weiterführen
- analysiert in welchen Zonen Sie sich in Ihren Lebensbereichen befinden
- gehört wie unglaublich mächtig konkrete Ziele sind
- Ihre persönlichen Ziele in den Bereichen Körper, Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung schriftlich konkretisiert
- einen passenden Maßnahmenplan dazu ausgearbeitet
- etliche Male Ihre Komfortzone verlassen
- unter professioneller Anleitung (mit einem Personal Trainer) etwas für Ihren Körper getan
- erlebt wie toll sich die Stretch-Zone anfühlt wenn Sie erst mal drinnen sind
- viele Menschen kennengelernt, die sich, so wie sie, verändern wollen
- jede Menge Startenergie aufgebaut
- begonnen den Weg der Veränderung zu beschreiten